Á¦ ¸ñ 
|
½Å´çµ¿¸¶»çÁö "´õ ÇູÇϰí/°Ç°Çϰí/´õ McmillanÀº¡¸effle |
[
2023-07-07 21:48:31 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ 
|
|
|
½Å´çµ¿¸¶»çÁö McmillanÀº¡¸effleurage¡¹,¡¸petrissage¡¹,¡¸friction¡¹,¡¸tapotement¡¹,¡¸vibration¡¹µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿´´Ù
½º¿þµð½Ã¸¸ÀÇ ´Ù¸¥ ¸ð½ÀÀº °ü¸®¸¦ ´õ¿í ü°èÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷Àδٴ ºÎºÐÀÔ´Ï´Ù
±×¸®°í ¿äÅë¿¡ ´ëÇÑ ºñ¾à¹° ¿ä¹ýÀÇ Ã¼°èÀûÀÎ °ËÅä´Â ´Ù¸¥ ÁßÀç Áß¿¡¼ ¸¶»çÁö¸¦ ±ÇÀåÇÕ´Ï´Ù(Chou).
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÁö ¾ÊÀº ¹¶Ä£ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ°í Ç®¾îÁØ´Ù
¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ÀÏ»ý Ç㸮, ¸ñ, ±ÙÀ°ÅëÀ» °æÇèÇÑ´Ù
Reiki ¿Í CraniosacralÀÇ »çÃÌÀÎ ±Ø¼º ¿ä¹ýÀº ¿¡³ÊÁöÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ È帧À» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÕ´Ï´Ù
¸¶»çÁö¸¦ À§ÇÑ ÆòÈ·Ó°í Æí¾ÈÇÑ È¯°æÀ» ±â´ëÇϼ¼¿ä
»õ½¦À̰¡ Æ÷Ǫ¸®¿Í ´Ù¸¥Á¡Àº Àç·á°¡ °¡·çó·³ ºÎ¼Áø °ÍÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â Á¡ÀÌ´Ù.
´ëºÎºÐÀº Ä¡·á»çµéÀº ¿¹¾à ±Ù¹«·Î ÀÏÇϱ⠶§¹®¿¡ ±×µéÀÇ ÀÏÁ¤°ú ¸ÅÁÖ ÀÏÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ »ó´çÈ÷ ´Ù¸¨´Ï´Ù
»ê¼Ò ¼Òºñ·®, Ç÷¾Ð, ±×¸®°í È£¸£¸ó ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÇ ¼öÄ¡´Â ¸¶»çÁö ÈÄ 10ºÐ¿¡¼ 15ºÐ ÈÄ¿¡ ¸ðµÎ ´õ ³·¾Ò½À´Ï´Ù
½ÉȵȰÍÀ¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸ñ, ¾î±ú, ¸Ó¸®¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃãÀ¸·Î½á, ¸¶»çÁö´Â ÆíµÎÅëÀ̳ª ±äÀ强 µÎÅë¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ°ú ºÒÆíÇÔÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù
µÎ°³Ãµ°ñ ¿ä¹ý(CST)Àº µÎ°³Ãµ°ñ°è¶ó°í ºÒ¸®´Â »ý¸®ÇÐÀû ½Åü ¹è¿ÀÇ ±â´ÉÀ» Æò°¡Çϰí Çâ»ó½ÃŰ´Â ºÎµå·´°í ºñħ½ÀÀûÀÎ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
¹ß¸®ÀÇ ´Ù¸¥ ¸¶»çÁöÀÇ ÀåÁ¡Àº ±ÙÀ°ÀÇ À̿ϰ¨°ú ÅëÁõÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
Ä¡·á ÈÄ ¸î ½Ã°£ ¾È¿¡, ¹æÇâÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â ÇØÁ¶·ù ³óÃà¾×Àº ¿©·¯ºÐÀÇ ¸öÀ» ÇØµ¶½ÃŰ´Â °ÍÀ» µµ¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
¹ß¸® ¸¶»çÁöÀÇ ÀåÁ¡ Áß Çϳª´Â ÇǷθ¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù
¼ÀÀº »À, ±ÙÀ°, Ç÷¾×, ½Å°æ°ú °°Àº ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎºÐ¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù
¸¶»çÁö·Î´Â ¸ö Àüü¸¦ ¸À»çÁö ÇÏ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖÁö¸¸ ¹ß°ú ¼Õ ¾Æ´Ï¸é
¾Æ·Î¸¶Å×¶óÇÇ – ¼±ÅÃµÈ ²É°ú ½Ä¹°·Î ¸¸µç ¿¡¼¾¼È ¿ÀÀÏÀ» ¸¶»çÁö ¿ÀÀÏ¿¡ ÷°¡ÇÏ¿© ƯÁ¤ Ä¡·á Ư¼ºÀ» ³ªÅ¸³À´Ï´Ù.
¸¶»çÁö Ä¡·á´Â ¸²ÇÁ°ü ¹è¼ö¸¦ Àå·ÁÇϰųª º¸»óÀûÀÎ ÆÐÅÏÀ» ´Ù·ç°Å³ª º¸È£ ±ÙÀ° °æ·ÃÀ» ÁÙÀÓÀ¸·Î½á ÀϺΠ±Þ¼º ÁúȯÀ¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹ ¼Óµµ¸¦ ³ôÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù
¸¸¾à ¿©·¯ºÐÀÌ ¸é¿ª ü°è¸¦ °ÈÇϰíÀÚ ¸¶»çÁö ÇÑ´Ù¸é, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ±×·¸°Ô ÇÏ´Â Æí¾ÈÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù
½º¿þµð½Ã+·Î¹Ì·Î¹Ì¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Â ÄÚ½ºÀ̸ç AÄÚ½º 40ºÐ 8¸¸¿ø, BÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø, CÄÚ½º 90ºÐ 15¸¸¿øÀÔ´Ï´Ù
¸¶»çÁö(½ºÆ÷Ã÷¸¶»çÁö,¾Æ·Î¸¶¸¶»çÁö µî)´Â ¸²ÇÁÀÇ È帧´ë·Î ¼ø¸®ÀûÀ¸·Î Äè¾ÐÀ¸·Î ºÎµå·´°Ô¹Þ´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
°Ç°¿¡ ÁÁÀº °ÍÀ» µå¼¼¿ä: ¸¶»çÁö¸¦ ¹Þ°í ³ª¸é ¹è°¡ Á» °íÇ °Ô Á¤»óÀÌ¿¡¿ä
¶ó°í °¥·çÄ¡´Â µ¿ÀÇÇß´Ù. ÀÌ ±â°è´Â ¸Å¿ì Á¶¿ëÇÏ°í °·ÂÇÏ¸ç ¸¶»çÁö ½Ã¼úÀ» ¸ÂÃãÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 5°³ÀÇ ºÎÂøÀåÄ¡¿Í 5°³ÀÇ ¼Óµµ ¼³Á¤ÀÌ ÀÖ¾î¼ °¡Àå ¸¶À½¿¡ µì´Ï´Ù
±×°ÍÀº µµÆÄ¹ÎÀ» Áõ°¡½Ã۰í ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀ» °¨¼Ò½ÃŰ´Â °ÍÀ¸·Î ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù
¹«Á¦ÇÑ È£Èí ½Å´çµ¿¸¶»çÁö Àº ½Å´çµ¿¸¶»çÁö ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ °¡Àå ºü¸¥ ±æ Áß ÇϳªÀÌ¸ç ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Å×ÀÌºí¿¡¼ÀÇ Ã¹ È£ÈíÀº ¾ÈµµÀÇ ÇѼûÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù
¿©±âÀú±â ¼îÇÎÇϰí, Ä£±¸µé¿¡°Ô ¹°¾îº¸°í, ¿©·¯ºÐÀÇ ½Åü ¿îµ¿À» ÇØÁÙ ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®°¡¸¦ ãÀ¸¼¼¿ä
½º¿þµð½Ã °ü¸®»ç´ÔÀÇ ¾È³»¿¡ µû¶ó º¹µµ¿¡ µé¾î¿Â ¸ð½ÀÀÔ´Ï´Ù
|
|
|