Á¦ ¸ñ 
|
µ¿Èµ¿¸¶»çÁö À̰ÍÀº °¨Á¤À» ÁöÄ¡°Ô ÇÏ°í ¼ÒÁöǰÀ» º¸°üÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷°ú |
[
2023-07-15 19:42:02 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ 
|
|
|
µ¿Èµ¿¸¶»çÁö ¼ÒÁöǰÀ» º¸°üÇÒ¼ö ÀÖ´Â °÷°ú »ç¿ëÇϰí ÀÖ´Â Á¦Ç°µé, ¼îÆÄ¸¦ ÅëÇØ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÔ¿¡ ÀÖ¾î¼ ±âºÐ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» ¼±»çÇØÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
´ëºÎºÐÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¿ì¿ïÁõ, ºÐ³ë, ºÒ¾È, ¸¶»çÁö ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù
´À¸° Ç÷¾× ¼øÈ¯Àº ¶ÇÇÑ ´Ù¸®, Á¤¸Æ·ù ¶Ç´Â ½ÉºÎ Á¤¸Æ Ç÷ÀüÁõÀÇ ºÎ±â¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¹«·áÁÖÂ÷ ÀÌ¿ëÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
À̰ÍÀº ¸¶»çÁö°¡ ÁÖ°Å ¿ä¾ç ½Ã¼³¿¡ ÀÖ´Â ³ëÀÎÀÇ °Ç°°ú À£ºù¿¡ ÀÌÁ¡À» Á¦°øÇÏ°í ´Ù¸¥ »ç¶÷µé°úÀÇ Âü¿©¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù´Â °á·ÐÀ» ³»¸° 14°³ÀÇ ÀÓ»ó ½ÃÇè¿¡ ´ëÇÑ Ã¼°èÀûÀÎ °ËÅä¿¡ ÀÇÇØ °ÈµË´Ï´Ù(McFeeters).
»ý¸®ÇÐÀû °üÁ¡¿¡¼ Watsu´Â ÀÓ½ÅÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß Áõ°¡·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â ±ÙÀ°À» ÁøÁ¤½Ãŵ´Ï´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, 45ºÐ µ¿¾È ¼öÇàµÇ´Â ¸¶»çÁö´Â ¸²ÇÁ±¸ÀÇ ¼ö¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù
¿ì¿ïÁõ Ä¡·á¹ýÀº ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖÁö¸¸ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÇ ÇϳªÀÔ´Ï´Ù
º¹µµ´Â ³ÐÀº °ø°£À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁ®ÀÖ´Ùº¸´Ï, ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ´«Ä¡¸¦ º¸¸ç ¿òÁ÷ÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ µÉ¸¸ÅÀÇ ±Ô¸ð¸¦ ÀÚ¶ûÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
°¨°¢Àº ´ç½ÅÀÇ Á÷¾÷°ú Á¦Á¤½ÅÀ» À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù
¸¶»çÁö Ä¡·á»çµéÀº ¾ÏÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ¸¹Àº ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö ºÎ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëóÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ºñħ½ÀÀûÀÌ°í ºñ¸¶¾ßÀûÀÎ ÅëÁõ ¿Ïȸ¦ Á¦°øÇÑ´Ù
½ÇÁ¦ Àΰ£ÀÇ ¼Õ±æÀÇ µû¶æÇÔ°ú Á¤È®¼º°ú ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ¹« °Íµµ ¾ø½À´Ï´Ù.
º×±â¿Í ºÎÁ¾¿¡ ±²ÀåÇÑ µµ¿òÀÌ ÀÖ´Ùº¸´Ï,ÀÓ»êºÎ °ü¸®ÀÎ »êÀü »êÈÄ °ü¸®·Îµµ ¸¹ÀÌ Ã£¾Æ ¿À½Ê´Ï´Ù
¡á »çÀÌÇÁ·¹½º(Cypress): Çâ±ßÇÑ ¼ö¸ñÇâÀ¸·Î ½Åü±ÕÇüÀ» Á¤»óÈ ÇØÁÖ¸ç,ƯÈ÷ Ç÷¾×ÀÇ Á¶¼ºÀ» Á¶È·Ó°Ô Çϰí Áö¼ºÇǺΠ¹× ³ëÈÇǺο¡µµ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.
µÎ °³ÀÔ ¸ðµÎ ÄèÀûÇÏ°í Æí¾ÈÇÏ¸ç »óÄèÇÑ ´À³¦(Nakano)À¸·Î À̾îÁ³½À´Ï´Ù.
µ¥¿öÁø µ¹À» ÀÌ¿ëÇØ ±ÙÀ°ÀÇ ±äÀåÀ» Ç®¾îÁÖ°í Ç÷¾×¼øÈ¯À» ÁÁ°Ô ÇÏ¸ç ºÒÆíÇÔÀ» ¸¶»çÁö ´ú¾îÁÝ´Ï´Ù
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÅëÁõÀÌ ¿ÏȵȴÙ
¸²ÇÁ ¸¶»çÁö´Â ½ÉºÎ Á¶Á÷ ¸¶»çÁöÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù
º¸°í¼¿¡ Á¦½ÃµÈ ÀÎÁõµÈ µ¥ÀÌÅÍ´Â ±¤¹üÀ§ÇÑ 1Â÷ ¹× 2Â÷ ¿¬±¸ °á°ú¿¡ ±âÃÊÇÑ´Ù
½ÉÃþ Á¶Á÷ ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°°ú °áÇÕ Á¶Á÷ÀÇ ³»ºÎ ÃþÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ¸ç ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙ ºÎ»ó Ä¡·á¿Í ÈäÅÍ Á¶Á÷ ÆÄ±«¿¡ Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù
¸ð´øÇÑ À̹ÌÁö·Î º¸¿©Áö´Â ÀÎÅ׸®¾î´Â Çö´ëÀεéÀÌ Æ®·»µðÇÔÀ» ´À³¥¼ö ÀÖµµ·Ï ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ¾î¼ ¸¹ÀÌ ½Å°æ ¾´ °ÍÀ¸·Î º¸¿©Áý´Ï´Ù
À̰ÍÀÌ ³»°¡ º´¸®ÇÐÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼ ¸¶»çÁö ¿ä¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÁöħÀ» ¼ö¸³ÇÏ´Â °ÍÀÌ °í¹«ÀûÀÏ ¼ö ¾ø´Ù°í ÁÖÀåÇÏ´Â ÀÌÀ¯ÀÔ´Ï´Ù.
´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸°¡ Áúº´À̳ª »óÅÂÀÇ ¸Æ¶ô¿¡¼ ¼öÇàµÇ´Â ¹Ý¸é, ÀϺΠ¿¬±¸´Â °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀ» À§ÇÑ ½Åü ±¸Á¶¸¦ Á¶»çÇßÀ¸¸ç °Ç° ¶Ç´Â ½ºÆ®·¹½º ÇØ¼Ò¸¦ À§ÇÑ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ ´Ù¾çÇÑ ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀϰüµÇ°Ô È¿°úÀûÀ̶ó´Â °á·ÐÀ» ³»·È½À´Ï´Ù
°üÀý¿°À» Ä¡·áÇϱâ À§ÇÑ ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÎ ¾à¹°(ÁÖ·Î NSAID(ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 ¼Ò¿°Á¦) ¹× ÄÚ¸£Æ¼ÄÚ½ºÅ×·ÎÀ̵å)ÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±× È¿´É°ú ÇÔ²² ¸¹Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸ç ±× Áß »ó´ç¼ö´Â ½É°¢ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±× ¹ÝÀÀÀ¸·Î, À§´Â ÈξÀ ´õ ºýºýÇØÁö°í, ´õ Ȥ»ç´çÇϰí, °íÅ뽺·¯¿öÁø´Ù
¼¶À¯±Ù ÅëÀº ÀϹÝÀûÀÎ ÅëÁõ, °üÀý °æÁ÷, ±Ø½ÉÇÑ ÇÇ·Î, ¼ö¸é º¯È, µÎÅë, ±ÙÀ° °æ·ÃÀÌ Æ¯Â¡ÀÎ ¸¸¼º ÁõÈıºÀÌ´Ù
±×°ÍÀÌ ºÎ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °íÅëÀ» ÁÙÀ̰ųª ȸº¹ÇÏ´Â ½Ã°£À» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ °ÍÀÌµç ¸»ÀÌÁÒ µ¿Èµ¿¸¶»çÁö µ¿Èµ¿¸¶»çÁö ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô ¸¶»çÁö Ä¡·á»ç¿ÍÀÇ ¾à¼ÓÀº ¸¶»çÁö »çÄ¡½º·¯¿î °ÍÀ¸·Î ¿©°ÜÁö¸ç, Á¾Á¾ ¼±¹°ÀÌ´Ù
Ä¡·á¿ë ¸¶»çÁö´Â °íÅëÀ» ±ØÀûÀ¸·Î ÁÙÀ̰í, ÀûÀýÇÑ ½Åü ¿òÁ÷ÀÓÀ» µ½°í, ¿°ÁõÀ» ÁÙÀ̰í, Á¤½Å, ½Åü, Á¤½ÅÀÇ Å« Ä¡À¯·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù
|
|
|