[°ü¸®ÀÚ]
Á¦   ¸ñ  
ȸÇöµ¿¸¶»çÁö ¼øÈ¯°è, ±ÙÀ°°è, °üÀý, ÀÎ"¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ³Ê
[ 2023-08-30 19:16:30 ]
±Û¾´ÀÌ  
zxcv1234
Á¶È¸¼ö: 83        
ȸÇöµ¿¸¶»çÁö "¿ì¸® ¸ö¿¡´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ ³Ê¹« ¸¹½À´Ï´Ù ±×·± ´ÙÀ½ Ä¡·á»ç´Â »ç¿ëµÈ ÈûÀÇ ¾ç°ú ¸¶»çÁö°¡ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ ºÎÀ§¸¦ ¸ÂÃãÈ­Çϱâ À§ÇØ ÅÍÄ¡ ±â¹Ý Æò°¡¸¦ ÇÒ °ÍÀÌ´Ù ¿î¿µµÇ°í ÀÖ´Â ¿µ¾÷½Ã°£Àº ¿ÀÀü11½ÃºÎÅÍ »õº®5½Ã±îÁö·Î ¿î¿µµÇ°í À־ ´ÊÀº ½Ã°£¿¡ Åð±ÙÇϽô ºÐµéµµ ÆíÇÏ°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿µ¾÷Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù ij³ª´ÙÀÇ ¸Æ¸Å½ºÅÍ ´ëÇп¡¼­ ÇàÇØÁø ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¸¶»çÁö´Â ½ÇÁ¦·Î ƯÁ¤ À¯ÀüÀÚÀÇ È°µ¿¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ¾ú´Ù ¼Õ°¡¶ô ¸¶»çÁöÀÇ ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹® ¿©·¯ºÐÀº "¹æ¾Æ¼è ¼Õ°¡¶ô"À̶ó°í ºÒ¸®´Â ÀÇÇÐÀû »óÅ¿¡ ´ëÇØ ¸¶»çÁö µé¾îº» ÀûÀÌ ÀÖ³ª¿ä? Ãѱâ¿Í °ü·ÃµÈ ¾ê±â¸¦ ÇÏ´Â °Ô ¾Æ´Ï¾ß ¿ÀÈ÷·Á ³²¼ºº¸´Ù ¿©¼º¿¡°Ô¼­ ´õ ¸¹ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ÀÌ ÁúȯÀº ÈûÁÙ°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ¼Õ°¡¶ôÀ» »¸°í »ÏÁ·ÇÑ À§Ä¡¿¡ °¡µÖÁö°Ô µÈ´Ù ºó¾àÇÑ ½Ä´Ü, ¾É¾Æ¼­ »ýȰÇÏ´Â »ýȰ¹æ½Ä, °úüÁß, ³ªÀÌ, À¯ÀüÇÐ, ƯÁ¤ÇÑ ÀÇÇÐÀû »óÅÂ, ±×¸®°í ½ºÆ®·¹½º¿Í ºÒ¾ÈÀº ¸ðµÎ °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù ¸¶»çÁö µ¿ÀÛ ¸²ÇÁ ³ëµå ÁÖº¯À» ¸¶»çÁöÇÏ¿© ºÎÁ¾À» ¿ÏÈ­ÇÏ°í ³ëÆó¹°À» Á¦°ÅÇÏ´Â ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. À̰ÍÀº ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀÌ Ç×»ó ³«»óÀÇ À§ÇèÀ» ¿¹¹æÇϰųª ³·Ãá´Ù´Â ¸»Àº ¾Æ´ÏÁö¸¸, ³ëÀεéÀÌ ÀÌ ¹®Á¦¸¦ °ü¸®Çϱâ À§ÇØ »ç¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½ÇÇà °¡´ÉÇÑ Àü·«ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. ·Îº¿ ¸¶»çÁö´Â Àΰ£ ¸¶»çÁö»ç¿Í ´Þ¸® °¨Á¤Àû ¿¬°áÀ» Çü¼ºÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. Çѱ¹¿¡¼­´Â °ÇÀü¸¶»çÁö ¶Ç´Â °Ç¸¶·Îµµ ºÒ¸®¿ì¸ç ±× Á¾·ù ¶ÇÇÑ ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. º§¶óºó½º 4ÇÚµå ¾Æ·Î¸¶ Äɾî´Â AÄÚ½º 60ºÐ 10¸¸¿ø(¾Æ·Î¸¶, ½´°¡Å©¸²,ÇÖÂòÁú), BÄÚ½º 90ºÐ 13¸¸¿ø(¾Æ·Î¸¶, ½´°¡Å©¸²,ÇÖÂòÁú) ÀÔ´Ï´Ù ¿ì¼± AÄÚ½ººÎÅÍ ¼³¸íµå¸±°Ô¿ä Pare´Â óÀ½À¸·Î ¸¶»çÁöÀÇ ½Ã¼ú¹æ¹ýÀ̳ª Ä¡·áÈ¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¹ßÇ¥ÇÏ¿´°í, ƯÈ÷ ÀÇ»çÀÇ ÀÔÀå¿¡¼­ ¸¶»çÁöÀÇ È¿°ú³ª üÁ¶¹ýÀ» ¼¼»ó¿¡ ¼Ò°³ÇÑ °ÍÀº Mezger, Bergmann µîÀ̾úÀ¸¸ç, Mezger´Â üÁ¶¿Í ¸¶»çÁöÀÇ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è¸¦ Çй®ÀûÀ¸·Î ¹àÈ÷°í ¿îµ¿Ä¡·á(Therapeutic Exercise)¸¦ Á¦Ã¢Çß´Ù ½º¿þµð½Ã¸¦ ÅëÇØ ÁÖº¯ »ó±ÇÀÌ ÀÌ¹Ì ±¸ÃàµÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹æ¹®ÇÏ±â ÆíÇÒ°ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÇ°í Àִµ¥¿ä ¹êµåÀÇ Áö¾Ð ¿ä¹ý°ú ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀº ´Ù¾çÇÑ Á¶°Ç°ú ȸº¹À» À§ÇÑ ¸¹Àº Ä¡·á °èȹ¿¡ ÅëÇյǾî ÀÖ´Ù ¸¶À½ÀÇ ¿©À¯·Î¿òÀ» ´À³¢±â À§ÇØ ¿ì¸®´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ßÇÒ±î¿ä? ¿îµ¿À̳ª Ãë¹Ì»ýȰÀ» Áñ±â¸ç »ýȰÇϽô ºÐµéµµ °è½ÃÁö¸¸, Àü¹®ÀûÀÎ Å×¶óÇÇ °ü¸®´Â ¾î±î¿ä? ³ª¸¸ÀÇ ½×¿©ÀÖ´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ Çѹø¿¡ ÇØ¼ÒÇÒ¼ö ÀÖ°í, ÁöÃÄÀÖ´Â ¸ö°ú ¸¶À½À» °°ÀÌ Ä¡À¯¸¦ ÇÒ¼ö À־ ´õ¿í Ȱ±âÂ÷°Ô ÀÌ¿ëÇÒ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù ¸¶»çÁö´Â Àå¾Ö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ º¸¿©ÁÖ¾ú°í, ±×µéÀÇ »îÀÇ À¯±âÀû, ÁöÀû, »çȸÀû, Á¤¼­Àû Ãø¸éÀ» °³¼±Çß´Ù ºê·¹¸àÀº ÀÌ·¯ÇÑ Áõ»óµé¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ½º¿þµ§ ¸¶»çÁö ¶Ç´Â ±íÀº Ƽ½´ ¸¶»çÁö¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ´Ù¾çÇÑ ¸¶»çÁö¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù ÀÏ¹Ý °¡Á¤¿¡¼­µµ ¼­·Î ¸¶»çÁö¸¦ ÇØÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹ ³ëµ¿Åë°è±¹¿¡ µû¸£¸é ÀÇ·á ¸¶»çÁö ¸¶»çÁö Ä¡·áÀÇ ÀÏÀÚ¸® Áõ°¡À²Àº 2014³âºÎÅÍ 2024³â±îÁö 22% ¼ºÀåÇÒ °ÍÀ¸·Î Àü¸ÁµÆ´Ù ¸¶»çÁö´Â ±ÙÀ°, °áÇÕ Á¶Á÷, °üÀý¿¡ ÀÛ¿ëÇÑ´Ù °ü¸® ¹Þ´Âµ¿¾È¿¡´ÂÁö·çÇÔÀÌ ¾øÀ»°ÍÀÌ°í ¾ÆÇ ´À³¦À̶ó±â º¸´Ù °³¿îÇÏ´Ù¶ó´Â Ç¥ÇöÀÌ »ý°¢³ª°Ô µÉ°Ì´Ï´Ù Ç¥ÁØ ¼ýÀÚ ¶Ç´Â ·Î¸¶ ¼ýÀÚ ½ÃÄö½º¸¦ Ç¥½ÃÇÏ´Â ÀÏ¹Ý ½Ã°è ¹®ÀÚ¹ÝÀ̳ª ´ë´Ù¼öÀÇ Àα¸°¡ ¼ÒÀ¯Çϰí ÀÖ´Â °ÅÀÇ ¸ðµç ÀüÀÚ ÀåÄ¡¿¡¼­ º¼ ¼ö ÀÖ´Â µðÁöÅÐ ¹®ÀÚ Áß¿¡¼­ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ. À§ ¹è³Ê¸¦ ÅëÇØ ¸Å·ÂÀûÀÎ °ü¸®ÀÇ Á߿伺À» ´À³¥¼ö ÀÖ°í, ¸¶Ä²½º ¾îÇÃÀ» ÅëÇØ ¿ì¸® ȸÇöµ¿¸¶»çÁö Áý ȸÇöµ¿¸¶»çÁö ±Ùó °¡Àå °¡±î¿î ¿¡½ºÅׯ½¼¥À» ¾Ë¾Æº¼¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù ±×·¯³ª Âõ¾îÁø ÈûÁÙ ¼¶À¯°¡ »ó°ú¿°¿¡¼­ °ÅÀÇ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù´Â °ÍÀÌ ºÐ¸íÇØÁö¸é¼­ ±× ¾ÆÀ̵ð¾î´Â ÀÌÁ¦ Àα⸦ ÀÒ¾ú½À´Ï´Ù. ÅëÁõÀº °üÀýÀÌ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö¸é¼­ °üÀýÀÇ ¼Õ¿¡ ÀÇÇØ Á¸ÀçÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. °ü¸®½Ç ³»ºÎ´Â Áß¾Ó¿¡ ÀÖ´Â º£µå¸¦ ÅëÇØ ÃæºÐÇÑ ÈÞ½ÄÀ» ÃëÇÒ¼ö ÀÖµµ·Ï ¸¶·ÃµÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, °ø±âûÁ¤À» ÅëÇØ ÄèÀûÇÑ °ø±â ¼øÈ¯À» ÁؼöÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù
     À̸§ :  ¾ÏÈ£ : 
³»¿ë ¡å


81/111, ÃÑ °Ô½Ã¹° : 2208
¹øÈ£ Á¦ ¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ¿Ã¸°³¯Â¥ ´Ù¿î Á¶È¸¼ö
608 Æ÷Ä¿»çÀÌÆ®! #¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ #Àεð°í°ÔÀÓ #¿À¶óŬ°ÔÀÓ #¸ôµðºê°ÔÀÓ ½Å¼Ó ¿äÀ² °ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¾È³»! 454 2025-04-08 3 10
607 ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®°¡ ÀÖ´Â ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ®! ¿À¶óŬ¹ÙµÏÀÌ °í·¡¸¦ Àâ¾Æ º¸¼¼¿ä! 454 2025-04-08 4 18
606 OPEN¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ®! ¡¼ O R C 10.C OM¡½ ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ®,¿À¶óŬ¹ÙµÏÀÌ °üÀü°¡´É ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ® ÁøÇàÁß! 454 2025-04-08 10 12
605 ¿Â¶óÀÎ ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ®! #¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ #¹ÙÀ̺ê¹ÙµÏÀÌ #Àεð°í°ñµå ¿äÀ²% ½Å¼Ó ºÐ¾ç Ä£Àý ÀÀ´ë! 454 2025-04-08 1 12
604 ¿øÅ¹°ÔÀÓ open! ¿À¶óŬ°ÔÀÓ ÁÖ¼Ò: ORC10.C O M ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ® Çö±Ý¹ÙµÏÀÌ °üÀüµÇ´Â ¹ÙµÏÀÌ»çÀÌÆ®! 454 2025-04-08 9 14
603 Æ÷Ä¿»çÀÌÆ®! #¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ #Àεð°í°ÔÀÓ #¿À¶óŬ°ÔÀÓ #¸ôµðºê°ÔÀÓ ½Å¼Ó ¿äÀ² °ÔÀÓ ´Ù¿î·Îµå ¾È³»! 454 2025-04-08 5 12
602 2 4 ½Ã ºü¸¥ÀÏó¸® "⦋ijÅÎ ÅÚ±× P T 3 6 3 ⦌ ¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ : º¹´ÜÁö ¹ÙÀ̺ê¸Â°í ¹ÙµÏÀÌ" cx 2025-04-08 0 17
601 Á÷¿µ ÃÖ´ëÁö¿ø,Ȧ´ý´ëȸ Ä«¡êÅå¡êÅÚ¡ê·¹¡ê  P T 3 6 3 Àεð°í°ÔÀÓ cx 2025-04-09 0 22
600 ¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ ÅÚ±×¶÷¡æÄ«ÅΡæP T 3 6 3¡æÆ÷Ä¿site Ȧ´ý aa°ÔÀÓ ak¹ÙµÏÀÌgame cx 2025-04-09 0 10
599 ¹ÙµÏÀÌSITE ¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ onlineȦ´ý Àεð°ígame¡ê010¡ê2154¡ê9790 cx 2025-04-09 0 18
598 ¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ(Ȧ´ý°ÔÀÓ»çÀÌÆ®,Ä«µå¹ÙµÏÀ̰ÔÀÓ»çÀÌÆ®,¸Â°í°ÔÀÓ»çÀÌÆ®,½½·Ô°ÔÀÓ»çÀÌÆ®)#Çö±Ý¹ÙµÏÀ̰ÔÀÓ Çö±Ý¸Â°í°ÔÀÓ Çö±ÝȦ´ý°ÔÀÓ asdasd 2025-04-09 3 14
597 ¹ÙµÏÀÌSITE ¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ onlineȦ´ý Àεð°ígame¡ê010¡ê2154¡ê9790 cx 2025-04-09 0 24
596 Ȧ´ý»ç¡©ÀÌÆ®{{±ú¶È ÅÅ ·¡ PT363}} Àεð°í¿ÀGAME ÅØ¡©»ç½ºÈ¦´ý»ç¡©ÀÌÆ® cx 2025-04-09 0 18
595 ±ú¶È ÅÅ·¡ PT363  Àεð°í°ÔÀÓ È¦´ý ½½·Ô ¹ÙµÏÀÌ cx 2025-04-09 0 23
594 ¢ÀÀεð°í°ÔÀÓ 9.5%  **"Àεð°í°ÔÀÓ"**ÀÌ ¾î¶² ƯÁ¤ °ÔÀÓ(¿¹: Àεð°ÔÀÓ È¤Àº "Àεð°í"¶ó´Â À̸§ÀÇ °ÔÀÓ)À» ¸»ÇÏ´Â °ÍÀÎÁö,  ¢À¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ2.7% ¢ÀAK°ÔÀÓ 9.9% #ÃÑÆÇ #¸ÅÀå #Àεð°í°ÔÀÓ #AK°ÔÀÓ #¹ÙÀ̺ê°ÔÀÓ Ä«Åå/ÅÚ·¹ °¡´É 2025-04-09 16 19
593 Àεð°íȦ´ý¹Ù¡©Ä«¶ó ¿¡º¼·ç¼Ç Ä«¡©Áö³ë»çÀÌÆ®¡Ñ´ÙÀ̾ƽǹö[010- 2154 - 9790]Àεð°í°ÔÀÓÁö¿ø cx 2025-04-09 0 17
592 ½ÉÀǰÔÀÓ Àεð°íȦ´ý ·¹ºí·ç¼Ç¢ÌOIO 2154 9790¢ÌÀεð°í°ÔÀÓ ´ÙÀÌ¾Æ °ñµå½Ç¹ö cx 2025-04-09 0 12
591 Ȧ´ý°ÔÀÓ ½ÇÀü »çÀÌÆ®< ijÅÎ TELEGRAM ¡ç PT363> Àεð¿Àgame #holdem cx 2025-04-09 0 16
590 #Àεð°íȦ´ýGAEMSITE #ºñŸ¹Î°ÔÀÓ O1O,,2154,,9790 #Àεð°ígame cx 2025-04-09 0 13
589 Àεð°í°ÔÀÓ »çÀÌÆ®{ ±ú¶È ÅÅ·¡ PT363 } cx 2025-04-09 0 17
ù ÆäÀÌÁö   81   82   83   84   85   86   87   88   89   90     ³¡ ÆäÀÌÁö
À̸§ Á¦¸ñ ³»¿ë