Á¦ ¸ñ 
|
1Àμ¥ ±×¸®°í ¸²ÇÁ ¸¶»çÁöó·³ ¾ÆÁÖ´ç½ÅÀº ÀÌ·¯ÇÑ »çÈÄ ¸¶»çÁö |
[
2024-08-15 14:04:18 ]
|
|
|
±Û¾´ÀÌ 
|
|
|
1Àμ¥ ²Ï ÀλóÀûÀ̾ß, Á¤¸»·Î
½ÃƼ1Àμ¥ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¿îµ¿·®ÀÌ ÁÙ¾îµé¼ö·Ï ¿îµ¿ÀÌ °íÅ뽺·¯¿öÁ® ¿îµ¿À» ¸Ö¸®ÇÏ°í ¸¸¼º ÅëÁõ¿¡ °¤È÷´Â ¾Ç¼øȯÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù
°Âû¹ýÀº ÁÖ·Î ±Ù°æÁõ(myogelosis)ÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡ ±¹¼ÒÀûÀ¸·Î »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÏ°í, °üÀý»çÀÌÀÇ ½ÉºÎ ȤÀº ½½°³°ñ(patella)°ú °°Àº »À µ¹ÃâºÎÀ§¿¡ »ç¿ëµÇ±âµµ Çϸç, ±ÙÀ°ÀÇ ÀÛÀº ºÎÀ§¿¡ °ÇÑ ÃæÇ÷¼º È¿°ú¸¦ ¾ò±â À§ÇØ ½ÃÇàÇÑ´Ù
Ä£±¸ ȤÀº ¿¬Àγ¢¸® °°ÀÌ ¹æ¹®ÇÏ¿© ´ëȸ¦ ³ª´©¸ç ¶Ç ´Ù¸¥ Å׶óÇǸ¦ ´À³¥¼ö Àִµ¥¿ä
¸¶»çÁöÇÏ´Â µ¿¾È ¿£µµ¸£ÇÉÀÌ ºÐºñµÇ¾î ¸¸¼º Áúȯ, ºÎ»ó, ±×¸®°í ÅëÁõÀ» Á¶ÀýÇÏ°í ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¼ö¼ú·ÎºÎÅÍÀÇ È¸º¹¿¡ ¸¶»çÁö ¿ä¹ýÀ¸·Î »ç¿ëµÈ´Ù
À̹ø¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â ÈÁ¤¿ª ´Â ½Ã¼³ÀÌ¸é ½Ã¼³ ±×¸®°í ½Ç·ÂÀÌ¸é ½Ç·Â±îÁö ¹¹ Çϳª ºüÁö´Â°Å ¾øÀÌ µÎ·ç °®Ãß°í ÀÖ´Â °÷À¸·Î Á¤¸» Á¦´ë·Î µÈ Å׶óÇÇ ÇÑ ¹ø ¹Þ¾Æº¸°í ½Í´Ù°í ÇÏ½Ã¸é ¹æ¹® ÈÄȸÇÏÁö ¾ÊÀ¸½Ç°Å¿¡¿ä!
¡á ÆäÆÛ¹ÎÆ®(Perppermint): Á¤½ÅÀû ÇǷο¡ È¿°ú ±ÙÀ°Åë¿¡ ¸¶»çÁö¿Í ÇǺÎÀÇ °¡·Á¿òÁõ°ú Áö¼ºÇÇºÎ¿Í ¸ð¹ß¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ÀÌ·¯ÇÑ ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇϱâ À§ÇØ ±ÙÀ°À» À̿ϽÃÅ°°í, ¸öÀÌ °Ç°ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦.
¿©·¯ºÐÀº º¸Åë ¿©·¯ºÐÀÌ ¹Þ°í ½ÍÀº Á¾·ùÀÇ ¸¶»çÁö¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ¿©·¯ºÐ°ú ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¶»çÁö ÆÄÆ®³Ê´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ¼±ÅÃÇÑ °Í°ú ¿Âõ¿¡¼ Á¦°øÇÏ´Â °Í¿¡ µû¶ó °¢°¢ ´Ù¸¥ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
°á°úÀûÀ¸·Î, ±×µéÀº ¼øȯÀÌ Àß ¾È µÇ°í ½Åü ´É·ÂÀÌ Á¦ÇѵȴÙ
°Ô´Ù°¡, ½Åü Á¢ÃËÀÇ µû¶æÇÔÀº ºÒ¾È°ú ¿ì¿ïÁõ¿¡ ÈçÇÑ °í¸³ÀÇ °¨Á¤À» ¹°¸®Ä¡´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÇ¾ú´Ù
ÀûÀÀ ´É·ÂÀÌ Á¦ÇÑµÈ ¿ì¸® °í°´Àº ÁöÁöÇÏ´Â ¼Õ±æÀ» Á¦°øÇÏ´Â ÁøÁ¤ ¼¼¼ÇÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÁö¸¸ ÇÖ½ºÅæ, ¾óÀ½ ¸¶»çÁö, ¼Ò±Ý ¹®Áö¸£±â, ROM¿¡ µµÀüÇÏ´Â ¼öµ¿Àû ½ºÆ®·¹Äª ¶Ç´Â ´ÙÀ½°ú °°Àº °í°´ÀÌ È¯¿µÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±âŸ ±â¼ú¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
¹°·Ð ½ÅüÀÇ Áß¿äÇÑ ±âÇ÷À» ÀÚ±ØÇϹǷΠÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇϱâ´Â Çϳª ¸¶»çÁö ÀÚü°¡ ¹®Á¦µÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù.
°£´ÜÈ÷ ¸»Çؼ ¸¶»çÁö´Â ±²ÀåÈ÷ Ä¡·áÀûÀÌ¿¡¿ä ¿Ö³ÄÇϸ顦
ÇÏÁö¸¸, ½É¸®ÇÐÀÚµéÀº ÀÌ ¿¬±¸ÀÇ ÀÏºÎ¿Í °ü·ÃµÈ ÀáÀçÀûÀÎ ÇѰ踦 ¾Ë°í ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù
¡á Ŭ¶ó¸®¼¼ÀÌÁö(Clarysage): È£¸£¸ó ÆòÇü Á¶Á¤ÀÛ¿ëÀ¸·Î Çູ°¨ È¿°ú¿Í ÇÇÁöºÐºñÁ¶Àý ³²³à ¸ðµÎ ¿¡°Ô ¼ºÀûÀÚ±Ø È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¨Î ¹Ý´ë·Î ¸¶Á¶¶÷ÇâÀ̳ª įÆ÷ÇâÀº ¼º¿åÀ» ¾î¶ß¸®´Â Á¦À½ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶»çÁöÀÇ ¹æÇâÀº Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁÀÇ ¼øȯ ¹æÇâ°ú ÀÏÄ¡ÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù
°ø°£ÀÌ °¡Àå ÇÊ¿äÇÑ °÷À» ´À³¢°í »ç¶ûÀÇ °ü½ÉÀ¸·Î ±× °ø°£À» ä¿ì½Ê½Ã¿À.
¸ÅÁÖ ÀÏ¿äÀÏ ÈÞ¹«À̱⶧¹®¿¡ ¹æ¹®Àü ¹Ì¸® ÀüÈ ¹®ÀÇ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù
ºÎÀ§ ¼±ÅÃ: ¸¶»çÁöÇÏ°íÀÚ ÇÏ´Â ºÎÀ§¸¦ ¼±ÅÃÇÏ°í ÇǺθ¦ ºÎµå·´°Ô ¼¼Ã´ÇÏ¿© ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µì´Ï´Ù.
õ½ÄÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷°ú ÄÚÇÇ°¡ ³ª´Â »ç¶÷Àº ±âÈÀ¯¸¦ ÈíÀÔÇÒ ¶§ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
½ÉÀå ¹Úµ¿À² °¨¼Ò: Á¤±âÀûÀÎ ¸¶»çÁö´Â ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙ¿©ÁÖ°í, Ç÷¾× È帧À» Çâ»ó½ÃÄÑÁÖ¾î¼ ½ÉÀåÀÇ ÀûÀº ³ë·ÂÀ¸·Î °°Àº ¾çÀÇ ÇǸ¦ ÆßÇÎÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿©ÁÖ.
¹«¸ ¸¶»çÁö´Â ¹«¸ ÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Á¶Á÷À» À̿ϽÃÅ°°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÃËÁøÇÏ¿© ¹«¸ÀÇ °Ç°°ú ¿òÁ÷ÀÓÀ» °³¼±ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
±âºÐÀÌ ´õ ³ªºüÁö°í µ¶°¨À̳ª °¨±â°¡ ÆÛÁö´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ°íÀÚ, ¿©·¯ºÐÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ¾ÆÇà ¶§ ¸¶»çÁö¸¦ ¹ÞÁö ¸¶¼¼¿ä
±×°ÍÀº ¶ÇÇÑ ÆíµÎÅëÀ̳ª ±äÀå°ú °ü·ÃµÈ µÎÅë µ¿¾È ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ð·ÂÀ» ¿ÏÈÇÒ ¼ö 1Àμ¥ ÀÖ 1Àμ¥
¸²ÇÁ°üÀº ÁøÇÇ¼Ó Áï 0.3 - 2.4mm ·Î À¯µÎÃþ¿¡ ÀÛÀºÇ÷°ü°ú ¼ö¸¹Àº °¨°¢¼ö¿ë±â¿Í ÇÔ²² ÀÖÀ¸¹Ç·Î ³úÀÇ °¨°¢À» ´À²¸¾ß Á¦´ë·Î ÇÒ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
±×°ÍÀº ´ç½Å, ¾à°£ÀÇ ºÎµå·¯¿î À½¾Ç, ±×¸®°í ´ç½ÅÀÇ ¸¶»çÁö Ä¡·á»çÀÔ´Ï´Ù.
Å»¸ðÁõ¼¼°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µÎÇǸ¶»çÁö¸¦ ½ÃÇàÇÑ °á°ú ¸ð¹ßÀÇ ¼ºÀåÀÌ »¡¶óÁö°í ¸ð¹ßÀÇ µÎ²²°¡ µÎ²¨¿öÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
|
|
|